만병통치 다이어트 콤부차의 진실

만병통치 다이어트 콤부차의 진실

21년부터 지금까지 품절대란! BTS 정국이 꾸준히 먹는 콤부차

다이어트에도 탁월한 효과가 있다고 알려진 만병통치약

콤부차의 진실은?

 

만병통치 다이어트 콤부차의 진실

 

콤부차란?

콤부차란 녹차나 홍차를 우린 물에 설탕을 넣고 스코비유익균을 첨가한 뒤 발효하여 만든 음료입니다.

발효할 때 생기는 효묘군종과 미생물로 이뤄진 배양체의 모습이 버섯과 닮아 홍차버섯으로도 불린답니다.

맛은 시큼하면서도 달콤한 식초맛과 향이 나며 발효과정에서 탄산이 생성되어 마실 때 청량감을 느낄 수 있습니다.

고대 만주일대에서는 불로장생을 쫓던 진시황이 매일 마셨다는 설이 있기도 하답니다.

2000년대부터는 유명 스타들이 즐겨 마시며 다이어트 음료로도 효과적이라 체중관리가 필요한 사람들에게는 콜라, 사이다 같은 탄산음료 대신 섭취할 수 있는 음료로 주목받고 있습니다.

 

 

콤부차의 효능

 

1. 프로바이오틱스 함유로 장 건강 개선 / 글루콘산

 

콤부차의 가장 좋은점은 요구르트처럼 발효식품이기 때문에 자연 프로바이오틱스를 함유하고 있는 것입니다.

프로바이오틱스는 장에서 몸에 좋지 않은 유해균을 억제하고 세균의 균형을 잡아 장상태를 개선해주며 건강을 지킬 수 있게 해 준답니다. 또한 같이 함유된 글루콘산은 체내 독성물질을 신장으로 보내 해독하는데 도움을 줍니다. 

 

2. 다이어트

 

콤부차는 낮은 칼로리로 인해 체중조절을 필요로하는 이들에게 많은 도움이 됩니다.

사이다, 콜라같은 탄산음료 대신으로 마시며 사람마다 다르지만 변비가 개선되거나 피부미용 쪽으로도 도움을 받을 수 있습니다.

 

3. 항산화효과 

 

콤부차는 여러 실험을 통해 지질의 과산화와 DNA 손상을 감소시킬 수 있다는 결과를 얻었다는 논문 내용이 있습니다.

강력한 항산화 효과 및 면역조절 효과까지 받을 수 있어 건강에 도움을 받을 수 있답니다.

 

 

콤부차의 부작용

 

콤부차는 발효과정에서 유기산, 비타민C 등의 산성 성분이 나오며 이는 공복에 섭취 시 속 쓰림을 경험할 수 있습니다.

또한 과다 섭취로 인해 유산산증을 발생시킬 수 있고 체내 젖산이 증가되어 신진대사활동이 저하될 수 있습니다.

발효시키는 과정에서 소량의 알코올과 카페인이 만들어지기 때문에 과하게 마시지 않도록 주의하는 것이 필요하답니다.

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.