본문 바로가기

생활&건강정보44

똑똑한 혜택! 간편한 직장인 연말정산 방법 똑똑한 혜택! 간편한 직장인 연말정산 방법 다가오는 2022년의 끝 13월의 월급! 다들 연말정산 준비는 잘하고 계신가요? 오늘은 개인 연말정산하는 방법에 대해 포스팅하려 합니다. 연말정산이란? 연말정산이란 원천징수를 받는 근로소득자에 대해 의무자가 계산된 해당 연도의 소득세액과 이미 원천징수한 세금의 합계약을 대조해 과부족이 생길 경우, 그에 해당하는 금액만큼을 연말에 정산 및 조정하는 것을 말합니다. 간단히 말해 1년에 본인이 내야 하는 세금에 대해 보다 많이 냈다면 돌려받는 것, 보다 적게 냈다면 부족한만큼 추가적으로 더 내야하는 것입니다. 연말정산 대상자 및 기간 대상자 : 연말정산 대상자는 당연히 근로소득세를 납부하는 근로소득자입니다. 아르바이트와 같은 일용직 근로자는 연말정산대상에 포함되지 않.. 2022. 12. 24.

티스토리 네이버 노출! 1분만에 서치어드바이저 등록방법 티스토리 노출을 위한 네이버 서치어드바이저 등록방법 막상 시작은 했지만 방문자가 늘지않아 지쳐가는 티스토리 블로그 여러 사이트에 노출을 통해 방문자수를 올릴 수 있습니다! 국내 1위 사이트 네이버에 내 티스토리 블로그를 노출할 수 있는 방법 서치어드바이저 등록하는 방법은 매우 간단합니다. 아래의 순서로대로 하면 1분 채 안 걸리게 등록할 수 있답니다! 1. 네이버 서치어드바이저 가입 먼저 네이버에 서치어드바이저를 검색한 후 사이트에 들어가 로그인을 진행합니다. 이후 서치어드바이저 가입을 진행한 후 오른쪽 위 웹마스터 도구를 클릭합니다. 2. 사이트 등록 웹마스터 도구 클릭 시 위의 사진과 같은 사이트 등록 화면이 나옵니다. 노란 형광펜 부분의 공란에 본인의 티스토리 주소를 작성한 후 오른쪽 화살표 이동 .. 2022. 12. 22.

민망한 악취! 겨드랑이 땀 억제 및 조절방법 민망한 악취! 겨드랑이 땀 억제 및 조절 방법 일상생활을 하다 보면 자연스럽게 나는 땀 자주 씻고 씻어도 어느샌가 나는 악취와 민망한 모습 이제는 억제하고 조절해서 관리하세요! 겨드랑이 악취의 원인 겨드랑이에는 신체의 다른 부위보다 땀샘이 많이 있습니다. 그중 냄새나는 땀을 분비하는 아포크린샘이라는 땀샘이 겨드랑이 쪽에 유독 많은 사람들은 땀을 많이 흘리는 여름철이 아니더라도 사계절 내내 암내가 나고 노랗게 옷에 얼룩지듯 물드는 경우가 다반사이기에 일상을 보내는데 불편함을 느낀답니다 겨드랑이 땀 억제 및 조절 방법 1. 규칙적인 샤워 암내를 포함한 신체에서 나는 모든 냄새를 억제하고 조절하는 데는 가장 먼저 규칙적으로 자주 씻는 것이 기본입니다. 최소 하루 1~2회 샤워를 하고 옷을 입기 전 충분히 여유.. 2022. 12. 9.

갈라진 민감한 입술! 효과 빠른 관리방법 갈라진 민감함 입술! 효과 빠른 관리방법 건조해지는 겨울철! 갈라지기 시작하며 날카로운 고통을 주는 입술 효과 빠른 관리방법으로 집에서도 밖에서도 케어하세요! 입술이 갈라지는 원인 어느덧 다가온 겨울 날씨로 인해 건조하고 입술이 갈라져 쓰라린 고통을 겪곤 합니다. 하지만 날씨뿐 아니라 다양한 원인으로 입술이 갈라진다는 걸 아시나요? 1. 비타민 부족 신체의 영양소, 특히 비타민이 부족하면 입술이 쉽게 갈라집니다. 식사를 할 때는 되도록 짠 음식은 피하며 비타민 함량이 높은 음식을 섭취하고 부족하다면 비타민 보충제를 섭취하는 것도 좋습니다. 2. 입 벌리고 수면 자고 일어난 후 입술이 바짝 마른 느낌이 든다면 아마도 수면 시 입을 벌리고 자는 습관에 의해 그런 것입니다. 코가 아닌 입으로 호흡을 하면 공기.. 2022. 12. 5.

신토불이 음식! 달콤한 맛의 고구마 이로움과 위험성 고구마 달콤한 맛의 이로움과 위험성 달콤함이 매려적인 신토불이 겨울철음식 고구마 이런 사람에겐 좋지만 저런 사람에게는 위험해요 알고 먹어야하는 고구마의 정보! 고구마란? 남아프리카가 원산지인 고구마는 메꽃과 뿌리채소입니다. 달콤한 맛이 매력적이며 소량으로도 포만감을 불러일으켜 다이어트와 같은 식이요법을 하는 사람들이 자주 찾고, 겨울철 군고구마 등 간식으로도 즐겨먹는 채소랍니다. 보관방법 고구마는 10도~25도 사이로 5일 정도 보관합니다. 최적 온도는 12~13도 정도로 5일 정도의 기간이 있지만 상처가 난 고구마는 부패하기 쉽기 때문에 보다 빠르게 먹는 것이 좋습니다. 고구마 효능 1. 폐 건강 고구마에는 베타카로틴 성분이 있습니다. 고구마 1개에 포함된 양은 성인 1명이 1일 섭취해야 하는 양을 모.. 2022. 11. 23.

겨울철 진미! 과메기의 영양성 겨울철 진미! 과메기의 영양성 11월~1월 겨울철에 느낄 수 있는 바다의 맛! 경상북도의 별미 음식 과메기의 영양성에 대해 알아보자! 과메기란? 과메기란 주로 청어, 꽁치를 얼렸다 녹였다 반복하여 그늘에 말린 생선을 뜻합니다. 경상북도 포항의 유명지역 구룡포, 동해안 지역에서 생산된 별미 음식으로 1960년대부터는 청어의 생산량이 급격하게 줄어들며 청어를 대신해 꽁치로도 과메기를 만들기도 했습니다. 과메기 제철 과메기의 제철은 11월~1월 겨울입니다. 여러차례 얼리고 녹이는 과정에서 생선 내의 수분이 빠져나가 육질이 쫀득해지는 반건조 상태가 되며 추운 겨울철에 먹는 것이 과메기 본연의 맛을 가장 잘 느낄 수 있습니다. 과메기 먹는 법 과메기는 날 것으로 만든 음식이라 비린맛을 낼 때도 있어 2가지 방법으.. 2022. 11. 21.

주방 싱크대 냄새! 이렇게 쉽게 제거해? 주방 싱크대 냄새! 이렇게 쉽게 제거해? 씻어도 씻어도 지워지지 않은 주방 불쾌한 냄새 이렇게 간단한 방법으로 한번에 해결해? 집에서 관리하는 주방 냄새 없애는법! 주방 싱크대 악취 제거방법 락스도 써보고, 배수구 세정제도 쓰고 수세미로 박박 긁어 청소도 해보고.. 그래도 계속해서 올라오는 주방 악취 이제는 간단한 방법으로 한 번에 없애세요! 1. 식초&베이킹소다 1. 먼저 간단히 배수구를 청소한 뒤 거름망을 들어내고 베이킹소다 3~4숟가락 정도 부어줍니다. 2. 종이컵 식초 반 컵 정도의 용량으로 베이킹소다를 부운 곳 위에 천천히 부어줍니다. 3. 식초와 베이킹소다가 만나면 거품이 일면서 냄새와 살균을 잡아줍니다. 10분 정도 기다린 후 어느 정도 거품이 가라앉는다면 뜨거운 물로 깨끗이 잔여물이 없어질.. 2022. 11. 18.

11월 필수 섭취! 제철 조개 꼬막의 영양성 11월 필수 섭취! 제철 조개 꼬막의 효능과 부작용 챙겨야 할 필수 영양소가 가득! 남녀노소 누구나 좋아하는 11월 제철 조개 꼬막의 영양성 꼬막이란? 꼬막이란 돌조개과에 속하는 조개로 안다미조개라고도 불립니다. 서해안과 남해안에 분포하며, 연한 진흙질의 바닥에서 생활한답니다. 여러 레시피로 요리를 하는 방법이 있고 그중에서도 고막회는 전라도 지방의 향토음식으로 유명하답니다! 꼬막의 효능 1. 풍부한 양질의 단백질 단백질은 우리 몸을 구성하는 주요 성분 중 하나로 성장과 면역력에 큰 도움이 되는 필수 영양분입니다. 꼬막 100g에는 14g이상의 단백질이 함유되어 있어 특히 어린이들이 섭취하면 성장발육에 큰 도움을 받을 수 있답니다. 2. 눈 건강 꼬막에는 비타민A와 베타카로틴 성분이 있어 면역력과 동시에.. 2022. 11. 15.

현대인의 질환 손목터널증후군! 자가진단과 일상치료법 현대인의 질환 손목터널증후군의 자가진단과 일상 치료법 컴퓨터와 스마트폰 없이는 생활할 수 없는 시대! 어린아이부터 어른까지 모두에게 발생하는 현대인의 질환 손목터널증후군 손목이 아프다면 자가 진단하고 일상에서 치료해요! 손목터널증후군이란? 손목터널증후군이란 쉽게 말해 손목의 신경 이상으로 통증을 느끼는 것을 말합니다. 다른 말로는 수근관 증후군이라고도 하며, 수근관이라는 9개의 힘줄과 하나의 신경이 지나가는 통로에 여러 원인으로 인해 압력이 증가하거나 좁아져 정중신경을 손상시키고 이로 인해 손바닥, 손가락, 손목 등에 통증을 느끼게 되는 질병입니다. 평생을 살며 손목터널증후군에 걸릴 확률은 50% 정도이나 최근에는 디지털이 대중화되어 이보다는 높은 확률로 흔히 발생하고 있습니다. 손목터널증후군의 원인 손.. 2022. 11. 13.

배관공 없이 집에서 막힌 세면대 뚫는 방법! 출장비 그만! 배관공 없이 집에서 막힌 세면대 뚫는 방법! 생활하며 빈번히 막히는 세면대! 돈 들여 배관공을 부르기 전에 집에서 쉽게 막힌 세면대를 뚫을 수 있는 방법에 대해 알아보기 1. 구부린 옷걸이 사용 세면대가 막혀 물이 안 내려가는 대부분의 상황은 머리카락 혹은 단단한 이물질이 막고 있어 그렇습니다. 이럴 땐 누구나 하나씩은 집에 있는 옷걸이를 사용해 배수구를 뚫을 수 있답니다. 1. 옷걸이를 펴고 한쪽 끝의 모양을 구부려 갈고리 모양으로 만든다 2. 갈고리를 배수구 안쪽 벽면에 붙여 집어넣는다 3. 더 이상 들어가지 않고 무언가 걸리는 듯한 느낌이 들면 옷걸이를 비틀어 움직여 걸은 후 천천히 들어 올린다. 4. 3~4회정도 실행 후 뜨거운 물을 부어 남은 소량의 이물질들을 흘려보낸다 2. 뚫어.. 2022. 11. 12.

2022년 17회 부산 광안리 불꽃축제 정보와 명당자리 2022년 부산 광안리 불꽃축제 정보와 명당자리 3년 만에 다시 찾아온 부산 광안 불꽃축제! 2022년 불꽃축제의 일정과 구경할 수 있는 명당자리에 대해 알아봅시다! 불꽃축제란? 매년 광안리해수욕장을 화려하게 수놓는 부산 불꽃축제가 어느덧 17회를 맞이하였습니다. 2005년 APEC정상회의 기념행사 일환으로 시작돼, 해를 거듭할수록 세계적인 관심을 받으며 부산 대표 축제로 자리매김하고, 부산에서만 볼 수 있는 초대형 불꽃과 광안대교 경관조명을 활용한 미디어파사드 연출, 화려한 불꽃과 조명, 음악이 어우러져 스토리텔링이 가미된 부산 멀티 불꽃쇼와 해외 초청 불꽃쇼를 만나볼 수 있답니다. 또한 광안리 해수욕장뿐만 아니라 동백섬, 이기대 앞까지 “3 point" 연출로 다양한 장소에서 불꽃쇼를 관람할 수 있습.. 2022. 10. 29.

환절기 단골손님 비염 탈출하는 방법 환절기 단골손님 비염 탈출방법 일교차가 큰 날씨, 야외활동이 잦아지며 환절기가 되면 늘 찾아오는 비염 지긋지긋한 고통은 이제 그만! 쉬운 관리로 비염에서 탈출하세요! 비염이란? 비염이란 콧물, 재채기, 가려움증 및 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 비점막의 염증성 질환을 의미합니다. 비염은 여러가지 원인 및 병태생리가 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많아 임상적인 양상에 따라 급성비염, 만성비염, 위축성비염으로 크게 분류한답니다. - 급성비염 : 흔히 감기라고 말하는 감염성 비염 - 만성비염 : 원인에 따라 분류하며 감염성,비감염성으로 나뉩니다. (비감염성 만성비염의 원인으로는 알레르기, 비강구조의 해부학적 이상, 호르몬 불균형, 약물, 정서불안 등이 있습니다.) 비염의 원인 비염의 원인으로.. 2022. 10. 25.

이전 1 2 3 4 다음

티스토리툴바