300x250 생활&건강정보44 만병통치 다이어트 콤부차의 진실 만병통치 다이어트 콤부차의 진실 21년부터 지금까지 품절대란! BTS 정국이 꾸준히 먹는 콤부차 다이어트에도 탁월한 효과가 있다고 알려진 만병통치약 콤부차의 진실은? 콤부차란? 콤부차란 녹차나 홍차를 우린 물에 설탕을 넣고 스코비유익균을 첨가한 뒤 발효하여 만든 음료입니다. 발효할 때 생기는 효묘군종과 미생물로 이뤄진 배양체의 모습이 버섯과 닮아 홍차버섯으로도 불린답니다. 맛은 시큼하면서도 달콤한 식초맛과 향이 나며 발효과정에서 탄산이 생성되어 마실 때 청량감을 느낄 수 있습니다. 고대 만주일대에서는 불로장생을 쫓던 진시황이 매일 마셨다는 설이 있기도 하답니다. 2000년대부터는 유명 스타들이 즐겨 마시며 다이어트 음료로도 효과적이라 체중관리가 필요한 사람들에게는 콜라, 사이다 같은 탄산음료 대신 섭취할.. 2022. 10. 24. 아침 속쓰림 주된 원인! 공복에 피해야 할 음식 아침 속쓰림 주된 원인! 공복에 피해야 할 음식 삼시세끼를 모두 챙기기 위해 피곤하고 바쁜와중에도 먹는 아침 하지만 이런 음식들로 인해 하루의 시작이 불쾌할 수 있습니다. 공복에 피해야하는 음식은? 속쓰림이란? 속쓰림이란 식도, 위, 십이지장 등 소화기관이 자극을 받았을 때 나타나는 증상으로 우리나라 사람들이 소화불량을 호소하는 거의 모든 질환에서 속쓰림이 있다고 할 정도로 빈번히 일어나는 상태입니다. 위가 비었을 때 아프거나 불편을 느끼며 이때 음식을 먹거나 물을 마시면 위산이 중화되어 증산을 완하 시킬 수 있지만 일부 음식을 섭취 시 보다 더한 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 속쓰림을 유발하는 음식 1. 고구마 고구마에는 아교질과 타닌성분이 있습니다. 이는 위벽을 자극하고 위산분비를 촉진시키는 효과가 .. 2022. 10. 23. 등산의 계절 가을 ! 산행 시 지켜야 할 필수 주의사항 등산의 계절 가을! 산행 시 지켜야 할 필수 주의사항 무더운 여름이 가고 다가오는 선선한 계절 가을 붉게 변하는 단풍과 바람을 몸으로 느끼는 힐링 스포츠 등산이 잦아지기 시작할 때! 산행 시 주의해야하는 필수사항 정리 등산이란? 등산이란 운동, 놀이, 탐험 등의 목적으로 산에 오르는 행위를 뜻하며 굳이 정상에 오르지 않더라도 산에 오르는 모든 행위를 지칭하는 말로 사용합니다. 등산을 통해 자연을 사랑하는 법을 배우고, 산을 오르는 과정을 통해 건강한 신체와 정신을 기를 수 있답니다. 등산 시 주의사항 1. 자신의 위치 확인 처음 산을 오르거나 산에 대한 지식이 별로 없을 때는 앞사람을 따라가거나 표지판만 믿고 오르는 경우가 다반사입니다. 짧은 코스의 경우 표지판과 앞사람들 쫓는 것만으로 충분할 수 있으나.. 2022. 10. 9. 집 나간 며느리도 돌아오는 제철전어의 효능 가을 제철 생선 고소한 맛 전어의 효능 옛날 한 며느리가 시집살이가 힘들어 집을 나갔다가 시어머니의 전어 굽는 냄새에 못 이겨 다시 집으로 돌왔다는 얘기가 있을 만큼 맛있고 매력적인 전어 시원해지는 날씨에 먹기 좋은 고소하고 맛있는 전어의 효능과 보관 및 고르는 방법 전어란? 전어란 청어목 청어과의 바닷물고기입니다. 몸빛은 등은 검푸르고 배는 은백색을 띠며 등과 옆구리에 갈색 반점을 가진 특징이 있습니다. 전어 제철시기 전어의 제철 시기는 10월~11월입니다. 여름이 지나고 시원해지는 시작하는 가을이 오면 전어의 맛도 깊어진답니다. 뼈가 연해서 횟감으로 먹을 때는 뼈채로 썰어먹기 때문에 씹는 식감과 고소한 맛이 일품인 생선입니다. 전어 고르는 방법 1. 비늘이 많고 윤기가 나는 것 2. 동공이 투명하고 .. 2022. 10. 8. 타인까지 피해주는 담배냄새 건강을 위한 금연의 효과 타인까지 피해 주는 담배냄새 건강을 위한 금연의 효과 신체건강을 망치는 것은 물론, 타인에게도 피해를 주는 담배 건강한 신체를 위한 금연의 효과 금연이란? 담배는 수십까지에 달하는 몸에 부정적인 화학물질을 포함하고 있는 위험한 것입니다. 금연이란 이런 담배를 전혀 피우지 않고 끊은 상태를 뜻합니다. 금연의 효과 금주와 마찬가지로 금연 또한 다양한 긍정적 신체 효과를 보여줍니다. 1. 일산화탄소 감소 금연으로 인해 생성되는 일산화탄소는 신체의 폐속으로 들어가 헤모글로빈과 결합해 산소공급을 막는 역할을 합니다. 상태가 심각해지면 이로인해 목숨을 잃는 경우 발생하며 금연을 하게 되면 12시간이 지나고부터 체내의 일산화탄소 정화를 시작해 체내의 산소공급이 정상적으로 될 수 있도록 해줍니다. 2. 탈모개선 위의 .. 2022. 9. 28. 삶의 질을 높이는 건강한 생활습관 금주의 효과 삶의 질을 높이는 건강한 생활습관 금주의 효과 더 이상의 숙취는 그만! 건강한 삶을 위한 첫걸음 몸과 마음, 돈까지 모두 한 번에 챙길 수 있는 건강습관 금주의 효과는? 금주란? 금주란 술을 마시는 것을 금하거나 혹은 먹던 술을 끊는 행위를 뜻합니다. 의학적으로는 알코올 사용 장애환자에 대한 치료법을 의미하며 우리나라 알코올 장애 사용자 평균 유병률은 13.3%로 음주문제가 매우 흔하기 때문에 적절한 음주상담을 통해 필요할 경우 금주를 하는 것이 바람직합니다. 음주의 위험 먼저 음주의 위험에 대해 알아둬야 할 필요가 있습니다. 1. 고혈압 및 심뇌혈관 질환 음주는 고혈압의 주요 위험요인입니다. 하루 평균 남성 31g (소주 3잔), 여성 21g (소주 2잔)으로 알코올을 섭취한 경우 고혈압의 위험이 급격.. 2022. 9. 27. 사회초년생 독립 전월세 계약 시 필수 확인 주의사항 사회초년생 전월세 계약 시 필수 확인 주의사항 어느 센가 하게 되는 독립! 사회초년생들이 집을 구하기 시작하며 알아둬야 할 전월세 필수 주의사항 월세란? 월세란 부동산 임대 중 한 종류로 집주인과 세입자 간 임대차 계약을 통해 일정기간 집을 빌리는 계약을 뜻합니다. 세입자는 일정액의 보증금을 내고 매달 일정 날자에 집주인에게 월 차임을 납부하는 형식으로 집세 혹은 월세라고 부릅니다. 월세를 연차하게 되면 일정액 납부된 보증금에서 연차 금액만큼 차감되며 지속적인 미납부 시에는 계약 만료 시 보증급을 못 돌려받는 상황이 발생할 수 있습니다. 월세 계약 시 주의사항 부동산 대리자가 진행해준다해도 반드시 확인해야 할 사항들이 있습니다. 해당 부분은 절대 절대 본인이 직접 확인해야 하니 계약을 앞둔 사람들은 필히.. 2022. 9. 26. 속 쓰리고 머리아픈 두통 숙취 해소방법 속 쓰리고 머리 아픈 두통 숙취 해소 방법 울렁거리는 속 쓰림, 지끈거리는 두통 누구나 겪어봤을 고통 숙취! 더 이상 버티지 않고 편하게 해소하는 방법 숙취란? 숙취란 과음으로 인해 발생하는 증상으로 수면에서 깬 후에도 메스꺼움, 두통 등 불쾌감이 발생하여 심신의 작업능력이 감퇴되는 것을 뜻합니다. 간이 안 좋거나 알코올 분해능력이 약간 사람은 1~3일 정도 지속되는 경향이 있습니다. 숙취의 원인 숙취의 주된 원인은 알코올입니다. 우리의 몸은 알코올을 독성물질로 인식합니다. 이를 무독성 물질로 바꾸는 과정에서 나타나는 아세트알데하이드 영향으로 졸음, 위장장애, 메스꺼움, 울렁거림, 지끈거림, 안면홍조, 구토 등의 숙취 증상을 나타내며 생활하는데 괴로움을 줍니다. 또한 이뇨제 작용으로 인해 소변을 자주 보.. 2022. 9. 24. 9월 제철생선 만능 갈치의 효능 9월 제철 생선 만능 갈치의 효능 시원해지는 날씨에 먹기 좋은 광택 빛깔을 내는 바다의 효자 생선 갈치 갈치란? 갈치란 농어목 갈치과의 바다물고기로 기다란 칼 모양의 생김새를 하고 있어 예로부터 도어(刀魚) 또는 칼치라 불린 생선입니다. 갈치는 여러 다양한 효능이 있어 즐겨먹는 생선으로 주로 50m~300m 정도의 깊은 바다 속에서 살지만 육지와 가까운 연안에서 발견되기도 합니다. 갈치 제철시기 갈치의 제철 시기는 7월~10월이며 단백질이 풍부하고 맛이 있어 인기가 좋은 생선입니다. 마트나 시장에서 쉽게 접할 수 있으며 요즘에는 보관방법이 발달해 365일 내내 즐길 수 있답니다. 갈치 손질법 갈치를 손질할 때는 먼저 머리와 내장을 제거합니다. 머리를 썰 때 내장도 함께 썰리지 않도록 해야 하며 썬 후에 .. 2022. 9. 22. 침 삼키기도 어려운 고통 목감기 치료법 침 삼키기도 어려운 고통 목감기 치료법 따끔 따끔 침 삼키는 것도 힘든 목감기 인후염 아침과 밤의 온도차가 큰 지금! 환절기에 조심해야 할 질병 목감기의 증상과 빨리 낫는방법 목감기란? 목감기란 인두, 후두를 포함한 상기도 점막에 생기는 염증성 반응을 의미합니다. 보통은 환절기와 겨울에 많이 걸리지만 최근에는 미세먼지와 대기의 오염으로 인해 계절에 상관없이 걸리는 흔한 질병 중 하나입니다. 목감기 원인 일반적으로 목감기의 원인은 세균, 바이러스의 감염이지만 생활 속 문제로 인해 발병할 때도 있습니다. 1) 음주 2) 과로 3) 목의 혹사 4) 흡연 등이 있으며 해당 원인을 파악하여 치료하는 것이 좋습니다. 목감기 증상 목감기의 증상으로는 초기에 인두의 이물감과 건조감, 가벼운 기침 등이 발생하며 심해지면.. 2022. 9. 21. 욱신욱신 참기 힘든 시린 치통 완화방법 욱신욱신 참기 힘든 시린 치통 완화방법 가장 참기 힘든 고통 중 하나인 치통 아이부터 성인까지 갑작스럽게 찾아오는 찌릿하고 불쾌한 통증 치과를 가지 않고도 치통을 완화할 수 있는 방법은? 치통이란? 치통은 치아 부위와 이를 감싸고 있는 치주조직에 통증을 유발하는 증상의 통칭입니다. 이가 시리거나 욱신거리며 이를 꽉 누르는 듯하며 치아 부위에 통증을 일으키는 것으로 주로 달거나 신 음식, 아주 차갑거나 뜨거운 음식을 먹을 때 발생합니다. 단순하게 접촉으로 인해 발생하는 경우도 종종 있지만 대부분 음식을 씹을 때 가장 쉽게 느낄 수 있습니다. 치통의 원인 치통의 원인은 다양하게 있습니다. 그중 가장 일상에서 흔하게 접하는 원인으로는 충치(치아우식증), 사랑니, 치수염 등이 있으며 잘 때 이를 갈거나 꽉 깨무.. 2022. 9. 20. 신경조임 디스크 자가치료법 신경조임 디스크 자가치료법 아는 사람만 아는 신경조임 고통 각 부위 디스크 병원을 찾지 않아도 집에서 하는 치료법으로 통증을 완화시킬 수 있습니다. 디스크란? 디스크란 척추뼈의 추체와 추세 사이에 있는 편평한 판 모양의 물렁뼈를 말합니다. 탄력이 좋아 추세 사이의 가동성을 높여 완충작용을 하는 역할을 해 일상에서 우리가 구부리거나 펴고 하는 행동을 도와준답니다. 디스크에 무리한 영향이 가서 탈출하거나 눌리거나 하는 경우 신경조임으로 인해 고통을 느낄 수 있고 일상생활에 방해를 받을 수 있답니다. 디스크 원인 디스크의 원인으로는 대부분 퇴행성으로 인해 발생합니다. 오랜시간 관절에 무리를 주어 발생하는 것으로 흔히 무게에 의해 발생하는 경우가 일반적입니다. 자신의 신장에 맞는 체중보다 더 나갈 때, 운동으로.. 2022. 9. 16. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
