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현대인의 질환 손목터널증후군! 자가진단과 일상치료법 현대인의 질환 손목터널증후군의 자가진단과 일상 치료법 컴퓨터와 스마트폰 없이는 생활할 수 없는 시대! 어린아이부터 어른까지 모두에게 발생하는 현대인의 질환 손목터널증후군 손목이 아프다면 자가 진단하고 일상에서 치료해요! 손목터널증후군이란? 손목터널증후군이란 쉽게 말해 손목의 신경 이상으로 통증을 느끼는 것을 말합니다. 다른 말로는 수근관 증후군이라고도 하며, 수근관이라는 9개의 힘줄과 하나의 신경이 지나가는 통로에 여러 원인으로 인해 압력이 증가하거나 좁아져 정중신경을 손상시키고 이로 인해 손바닥, 손가락, 손목 등에 통증을 느끼게 되는 질병입니다. 평생을 살며 손목터널증후군에 걸릴 확률은 50% 정도이나 최근에는 디지털이 대중화되어 이보다는 높은 확률로 흔히 발생하고 있습니다. 손목터널증후군의 원인 손.. 2022. 11. 13.
배관공 없이 집에서 막힌 세면대 뚫는 방법! 출장비 그만! 배관공 없이 집에서 막힌 세면대 뚫는 방법! 생활하며 빈번히 막히는 세면대! 돈 들여 배관공을 부르기 전에 집에서 쉽게 막힌 세면대를 뚫을 수 있는 방법에 대해 알아보기 1. 구부린 옷걸이 사용 세면대가 막혀 물이 안 내려가는 대부분의 상황은 머리카락 혹은 단단한 이물질이 막고 있어 그렇습니다. 이럴 땐 누구나 하나씩은 집에 있는 옷걸이를 사용해 배수구를 뚫을 수 있답니다. 1. 옷걸이를 펴고 한쪽 끝의 모양을 구부려 갈고리 모양으로 만든다 2. 갈고리를 배수구 안쪽 벽면에 붙여 집어넣는다 3. 더 이상 들어가지 않고 무언가 걸리는 듯한 느낌이 들면 옷걸이를 비틀어 움직여 걸은 후 천천히 들어 올린다. 4. 3~4회정도 실행 후 뜨거운 물을 부어 남은 소량의 이물질들을 흘려보낸다 2. 뚫어.. 2022. 11. 12.
2022년 17회 부산 광안리 불꽃축제 정보와 명당자리 2022년 부산 광안리 불꽃축제 정보와 명당자리 3년 만에 다시 찾아온 부산 광안 불꽃축제! 2022년 불꽃축제의 일정과 구경할 수 있는 명당자리에 대해 알아봅시다! 불꽃축제란? 매년 광안리해수욕장을 화려하게 수놓는 부산 불꽃축제가 어느덧 17회를 맞이하였습니다. 2005년 APEC정상회의 기념행사 일환으로 시작돼, 해를 거듭할수록 세계적인 관심을 받으며 부산 대표 축제로 자리매김하고, 부산에서만 볼 수 있는 초대형 불꽃과 광안대교 경관조명을 활용한 미디어파사드 연출, 화려한 불꽃과 조명, 음악이 어우러져 스토리텔링이 가미된 부산 멀티 불꽃쇼와 해외 초청 불꽃쇼를 만나볼 수 있답니다. 또한 광안리 해수욕장뿐만 아니라 동백섬, 이기대 앞까지 “3 point" 연출로 다양한 장소에서 불꽃쇼를 관람할 수 있습.. 2022. 10. 29.
환절기 단골손님 비염 탈출하는 방법 환절기 단골손님 비염 탈출방법 일교차가 큰 날씨, 야외활동이 잦아지며 환절기가 되면 늘 찾아오는 비염 지긋지긋한 고통은 이제 그만! 쉬운 관리로 비염에서 탈출하세요! 비염이란? 비염이란 콧물, 재채기, 가려움증 및 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 비점막의 염증성 질환을 의미합니다. 비염은 여러가지 원인 및 병태생리가 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많아 임상적인 양상에 따라 급성비염, 만성비염, 위축성비염으로 크게 분류한답니다. - 급성비염 : 흔히 감기라고 말하는 감염성 비염 - 만성비염 : 원인에 따라 분류하며 감염성,비감염성으로 나뉩니다. (비감염성 만성비염의 원인으로는 알레르기, 비강구조의 해부학적 이상, 호르몬 불균형, 약물, 정서불안 등이 있습니다.) 비염의 원인 비염의 원인으로.. 2022. 10. 25.
만병통치 다이어트 콤부차의 진실 만병통치 다이어트 콤부차의 진실 21년부터 지금까지 품절대란! BTS 정국이 꾸준히 먹는 콤부차 다이어트에도 탁월한 효과가 있다고 알려진 만병통치약 콤부차의 진실은? 콤부차란? 콤부차란 녹차나 홍차를 우린 물에 설탕을 넣고 스코비유익균을 첨가한 뒤 발효하여 만든 음료입니다. 발효할 때 생기는 효묘군종과 미생물로 이뤄진 배양체의 모습이 버섯과 닮아 홍차버섯으로도 불린답니다. 맛은 시큼하면서도 달콤한 식초맛과 향이 나며 발효과정에서 탄산이 생성되어 마실 때 청량감을 느낄 수 있습니다. 고대 만주일대에서는 불로장생을 쫓던 진시황이 매일 마셨다는 설이 있기도 하답니다. 2000년대부터는 유명 스타들이 즐겨 마시며 다이어트 음료로도 효과적이라 체중관리가 필요한 사람들에게는 콜라, 사이다 같은 탄산음료 대신 섭취할.. 2022. 10. 24.
아침 속쓰림 주된 원인! 공복에 피해야 할 음식 아침 속쓰림 주된 원인! 공복에 피해야 할 음식 삼시세끼를 모두 챙기기 위해 피곤하고 바쁜와중에도 먹는 아침 하지만 이런 음식들로 인해 하루의 시작이 불쾌할 수 있습니다. 공복에 피해야하는 음식은? 속쓰림이란? 속쓰림이란 식도, 위, 십이지장 등 소화기관이 자극을 받았을 때 나타나는 증상으로 우리나라 사람들이 소화불량을 호소하는 거의 모든 질환에서 속쓰림이 있다고 할 정도로 빈번히 일어나는 상태입니다. 위가 비었을 때 아프거나 불편을 느끼며 이때 음식을 먹거나 물을 마시면 위산이 중화되어 증산을 완하 시킬 수 있지만 일부 음식을 섭취 시 보다 더한 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 속쓰림을 유발하는 음식 1. 고구마 고구마에는 아교질과 타닌성분이 있습니다. 이는 위벽을 자극하고 위산분비를 촉진시키는 효과가 .. 2022. 10. 23.
등산의 계절 가을 ! 산행 시 지켜야 할 필수 주의사항 등산의 계절 가을! 산행 시 지켜야 할 필수 주의사항 무더운 여름이 가고 다가오는 선선한 계절 가을 붉게 변하는 단풍과 바람을 몸으로 느끼는 힐링 스포츠 등산이 잦아지기 시작할 때! 산행 시 주의해야하는 필수사항 정리 등산이란? 등산이란 운동, 놀이, 탐험 등의 목적으로 산에 오르는 행위를 뜻하며 굳이 정상에 오르지 않더라도 산에 오르는 모든 행위를 지칭하는 말로 사용합니다. 등산을 통해 자연을 사랑하는 법을 배우고, 산을 오르는 과정을 통해 건강한 신체와 정신을 기를 수 있답니다. 등산 시 주의사항 1. 자신의 위치 확인 처음 산을 오르거나 산에 대한 지식이 별로 없을 때는 앞사람을 따라가거나 표지판만 믿고 오르는 경우가 다반사입니다. 짧은 코스의 경우 표지판과 앞사람들 쫓는 것만으로 충분할 수 있으나.. 2022. 10. 9.
집 나간 며느리도 돌아오는 제철전어의 효능 가을 제철 생선 고소한 맛 전어의 효능 옛날 한 며느리가 시집살이가 힘들어 집을 나갔다가 시어머니의 전어 굽는 냄새에 못 이겨 다시 집으로 돌왔다는 얘기가 있을 만큼 맛있고 매력적인 전어 시원해지는 날씨에 먹기 좋은 고소하고 맛있는 전어의 효능과 보관 및 고르는 방법 전어란? 전어란 청어목 청어과의 바닷물고기입니다. 몸빛은 등은 검푸르고 배는 은백색을 띠며 등과 옆구리에 갈색 반점을 가진 특징이 있습니다. 전어 제철시기 전어의 제철 시기는 10월~11월입니다. 여름이 지나고 시원해지는 시작하는 가을이 오면 전어의 맛도 깊어진답니다. 뼈가 연해서 횟감으로 먹을 때는 뼈채로 썰어먹기 때문에 씹는 식감과 고소한 맛이 일품인 생선입니다. 전어 고르는 방법 1. 비늘이 많고 윤기가 나는 것 2. 동공이 투명하고 .. 2022. 10. 8.
기장 힐튼 아난티타운 맛집 '오버랩-OVERLAP' 기장 힐튼 아난티타운 맛집 '오버랩-OVERLAP' 브런치와 비스트로를 결합한 식당 프렌치 스타일의 브런치와 오션뷰 바다 풍경을 함께 즐길 수 있는 아난티의 맛집 운영시간 10:00~21:00 (매일 운영) 15:00~17:00 (브레이크 타임) 20:00 (Last Order) 주소 부산 기장군 기장읍 기장해안로 268-31 주차 힐튼호텔 아난티코브 주차 방문 후기 안녕하세요 :) 셋잎입니다. 오늘은 힐튼호텔의 아난티타운 브런치 맛집 '오버랩-OVERLAP'를 다녀온 후기를 작성해볼까 합니다. 오버랩은 뇨끼가 맛있는 걸로 유명한 맛집이랍니다. 힐튼 아난티타운 안에서 갈 수 있어 이터널저니를 구경하러 간다면 들리기 좋은 곳입니다. 저도 일이 있어 이터널저니에 들렀다 가게 되었어요 ㅎㅎ 다양한 메뉴들이 많.. 2022. 10. 6.
광안리 바다가 보이는 오션뷰 맛집 '스톤스트리트-STONE STREET' 광안리 바다가 보이는 오션뷰 맛집 '스톤스트리트-STONE STREET' 광안리 해수욕장 오션뷰 맛집! 광안대교와 바다를 보며 먹는 양식 맛집으로 전포점에 이어 광안리에서 2호점을 운영하는 곳 파스타, 피자, 샐러드, 맥주, 막걸까지 뷰와 함께 한 번에 즐길 수 있는 핫 플레이스 운영시간 11:00~21:00 (Last Order 20:30) -매주 화요일 정기휴무- 주소 부산 수영구 광안해변로 145 주차 주차장 없음 / 인근 공영주차장 및 유료주차장 이용 방문후기 안녕하세요 :) 셋잎입니다. 오늘은 광안리 해수욕장의 핫플레이스 맛집 '스톤스트리트-STONE STREET'를 다녀온 후기를 적어볼까 합니다. 스톤스트리트는 부산 중구 남포점에 본점을 둔 체인점으로 남포점의 인기를 입어 광안리에 2호점을 오.. 2022. 10. 5.
타인까지 피해주는 담배냄새 건강을 위한 금연의 효과 타인까지 피해 주는 담배냄새 건강을 위한 금연의 효과 신체건강을 망치는 것은 물론, 타인에게도 피해를 주는 담배 건강한 신체를 위한 금연의 효과 금연이란? 담배는 수십까지에 달하는 몸에 부정적인 화학물질을 포함하고 있는 위험한 것입니다. 금연이란 이런 담배를 전혀 피우지 않고 끊은 상태를 뜻합니다. 금연의 효과 금주와 마찬가지로 금연 또한 다양한 긍정적 신체 효과를 보여줍니다. 1. 일산화탄소 감소 금연으로 인해 생성되는 일산화탄소는 신체의 폐속으로 들어가 헤모글로빈과 결합해 산소공급을 막는 역할을 합니다. 상태가 심각해지면 이로인해 목숨을 잃는 경우 발생하며 금연을 하게 되면 12시간이 지나고부터 체내의 일산화탄소 정화를 시작해 체내의 산소공급이 정상적으로 될 수 있도록 해줍니다. 2. 탈모개선 위의 .. 2022. 9. 28.
삶의 질을 높이는 건강한 생활습관 금주의 효과 삶의 질을 높이는 건강한 생활습관 금주의 효과 더 이상의 숙취는 그만! 건강한 삶을 위한 첫걸음 몸과 마음, 돈까지 모두 한 번에 챙길 수 있는 건강습관 금주의 효과는? 금주란? 금주란 술을 마시는 것을 금하거나 혹은 먹던 술을 끊는 행위를 뜻합니다. 의학적으로는 알코올 사용 장애환자에 대한 치료법을 의미하며 우리나라 알코올 장애 사용자 평균 유병률은 13.3%로 음주문제가 매우 흔하기 때문에 적절한 음주상담을 통해 필요할 경우 금주를 하는 것이 바람직합니다. 음주의 위험 먼저 음주의 위험에 대해 알아둬야 할 필요가 있습니다. 1. 고혈압 및 심뇌혈관 질환 음주는 고혈압의 주요 위험요인입니다. 하루 평균 남성 31g (소주 3잔), 여성 21g (소주 2잔)으로 알코올을 섭취한 경우 고혈압의 위험이 급격.. 2022. 9. 27.
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