타인까지 피해주는 담배냄새 건강을 위한 금연의 효과

타인까지 피해 주는 담배냄새 건강을 위한 금연의 효과

신체건강을 망치는 것은 물론, 타인에게도 피해를 주는 담배
건강한 신체를 위한 금연의 효과

타인까지 피해주는 담배냄새 건강을 위한 금연의 효과

금연이란?

담배는 수십까지에 달하는 몸에 부정적인 화학물질을 포함하고 있는 위험한 것입니다.
금연이란 이런 담배를 전혀 피우지 않고 끊은 상태를 뜻합니다.

금연의 효과

금주와 마찬가지로 금연 또한 다양한 긍정적 신체 효과를 보여줍니다.

1. 일산화탄소 감소

금연으로 인해 생성되는 일산화탄소는 신체의 폐속으로 들어가 헤모글로빈과 결합해 산소공급을 막는 역할을 합니다.
상태가 심각해지면 이로인해 목숨을 잃는 경우 발생하며 금연을 하게 되면 12시간이 지나고부터 체내의 일산화탄소 정화를 시작해 체내의 산소공급이 정상적으로 될 수 있도록 해줍니다.

2. 탈모개선

위의 일산화탄소와 마찬가지로 흡연은 체내의 피의 흐름에 방해하는 역할을 하게 되어 모낭세포에 부정적인 영향을 주게 됩니다.
또한 염증과 호르몬 불균형을 유발하여 트러블을 촉진시키깁니다. 금연 시에는 혈액순환 개선으로 인해 앞의 부정적인 영향이 개선됨으로 탈모에도 긍정적인 영향을 미치게 된답니다.

3. 피부건강

흡연자와 비흡연자를 비교하면 간선악화 위험률이 2배 이상 차이 난다고 합니다.
노화를 촉진시키고 피부의 영양을 줄이기 때문에 금연을 할 경우 피부건강을 되찾는데 큰 도움이 됩니다.

4. 폐 기능 정상화

흡연은 장기 중 폐를 손상시키고 폐암을 일으키는 가장 주된 원인 중 하나입니다.
금연을 하더라도 한 달이 지난 후에야 폐기능의 개선이 시작되기 때문에 암과 건강을 위해서도 반드시 금연을 해야 한답니다.

5. 치아 질병

흡연 시에는 잇몸 질병 발생률이 비흡연자에 비해 4배 이상 높습니다.
또한 유해물질이 입 안에서 직접적으로 닿기 때만에 치아와 잇몸을 누렇게 만들어 미관에도 좋지 않은 영향을 주게 된답니다.
하얀 치아와 건강한 잇몸을 위해서라도 담배를 피우지 않는 습관을 길러야 합니다.

금연하는 법

금연을 하는 방법에는 여러 가지가 있지만 가장 중요한 것은 본인이 더 이상 담배를 피우지 않겠다는 의지를 굳히는 것입니다.
담배가 계속 피고 싶은 것은 니코틴 중독으로 인한 것으로 의지만으로 끊기 힘들 때는 니코틴 패치를 활용해 소량의 니코틴을 의존증이 없어질 때까지 투여하여 줄이는 방법이 있고, 1544-9030 금연프로그램을 통해 도움을 받아 끊어내는 방법도 있습니다.
본인의 건강뿐 아니라 타인에게까지 피해를 입히는 담배, 반드시 금연을 추천드립니다!

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.